Denne smoothien inneholder alt du trenger for å få en flying start på dagen. Proteiner, fiber, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Eksperimenter gjerne selv med andre ingredienser. F.eks. kan du ha i egg og valnøtter for mer proteiner. Litt olivenolje for å få i deg sunt fett på en enkel måte. Varier med ulike typer frossen frukt og bær eller annen juice. En litt mer usunn variant (men som smaker godt) er å bytte ut yoghurt naturell med vaniljeyoghurt.
1/2 banan
6 frosne jordbær
1,2 dl yoghurt naturell
1,2 dl appelsinjuice
1 ss linfrø
1 ss proteinpulver
6 frosne jordbær
1,2 dl yoghurt naturell
1,2 dl appelsinjuice
1 ss linfrø
1 ss proteinpulver
Kjøres i blender til riktig konsistens.
